Michelle heeft een rustige houding. Samen met het zichtbare gedrag van het paard komt het duidelijk over wat ik anders kan doen.
Cindy
Hulp voor een positieve balans in uw leven
Carpe Diem met PK
Paardencoaching
Welkom
Wil jij ook ervaren hoe paarden je kunnen helpen bij het vinden van een balans in je leven?
Pluk de dag is al jaren mijn levensmotto en paarden zijn ook al vele jaren in mijn leven. Paarden zijn meesters in ‘pluk de dag’. Zij leven in het hier en nu, zijn niet bezig met wat gisteren is gebeurd en maken zich niet druk om wat er morgen kan gebeuren.
Heb je een chronische aandoening (waaronder Long Covid) en loop je daardoor vast in sommige of meerdere gebieden van je leven? Heb je last van een burn-out (al dan niet als gevolg van een chronische aandoening) en wil je een betere work-life balans?
Een coaching met een paard is een belevenis die je niet snel zult vergeten. Paarden zijn authentiek in hun gedrag, oordelen niet en zijn eerlijk.
Heb je een kleine zorginstelling en/of zorgboerderij? Dan kan ik je ook helpen. Naast paardencoach ben ik ook gedragsdeskundige.
Mijn missie is om mensen en kinderen te helpen ontdekken dat zijn wie je bent meer dan genoeg is. Het leven brengt obstakels en uitdagingen met zich mee en ik leer je de vaardigheden om hiermee om te gaan op een manier die je veerkracht versterkt en je authentieke zelf behoudt. Mijn doel is om bij te dragen aan een samenleving waarin zelfacceptatie en mentale veerkracht centraal staan.
Kwalificaties
2005: Ontwikkelingspsychologie, Universiteit Utrecht
2021: Post HBO Cognitief Coachen met Paarden, Centrum voor Paardencoaching
2023: Basiscursus ACT, King Nascholing
Training Onveilig Gehecht & Verstandelijk beperkt, Concrete Coaching
Cursus Paardentaal en paardengedrag, Groots en Puur met Paardenkracht
Cursus Introductie in Kindercoaching, Groots en Puur met Paardenkracht
Specialisatiecursus ACT bij (jong) volwassenen met ASS, Autisme Academy
Specialisatiecursus ACT bij chronische pijn, ACT in Actie
2024: Cursus Emotieregulatie bij kinderen, Medilex
Programma Coachen met het Zenuwstelsel
2025: Cursus Coachen met ACT: Kids met PK, Centrum voor Paardencoaching
Over mij
Mijn naam is Michelle van Wijngaarde en sinds mijn achtste jaar ben ik regelmatig bij de paarden te vinden. Sinds mijn diagnose reuma ervaar ik dat mijn paard vaak beter weet hoe ik me voel dan ikzelf en door te luisteren naar de signalen die mijn paard me geeft, leidt dit tot een betere balans in mijzelf, fysiek en mentaal.
Na mijn studie, toen ik eind twintig was, kocht ik mijn eerste eigen paard. Van begin af aan dat ik dit paard kende, voelde ik een diepe connectie. Een gevoel dat moeilijk onder woorden te brengen is. Maar één moment is heel beeldend en me altijd bijgebleven. Mijn relatie was net voorbij en ik was mijn paard aan het borstelen, met een hoofd vol gedachten en een hart vol verdriet. Mijn paard legde toen zijn zachte neus in mijn hals, als een gebaar van troost. Woorden waren niet nodig en ik kon mijn tranen de vrije loop laten.
Mijn paard leerde me in contact te komen met mijn kern en zodoende ben ik nu paardencoach, na eerst de studie ontwikkelingspsychologie te hebben gevolgd. Deze kennis neem ik mee in wat ik nu doe.
Mijn diagnose is een chronische aandoening waar ik de rest van mijn leven mee zal moeten leren leven. Mijn paarden leren mij omgaan met mijn reuma, en met het bewaken van mijn grenzen.
Als psycholoog, paardencoach èn ervaringsdeskundige wil ik vanuit Carpe diem met PK o.a. mensen met een chronische aandoening helpen in balans te komen en vanuit hun eigen ik in deze maatschappij te staan. Dit doe ik vanuit een open en eerlijke houding en in verbinding met de paarden. Dit zorgt voor een setting met vertrouwen en rust.
Meer over mij:
carpediemmetreuma.nl
carpediemaandelinge.nl
Ons team
Amor
Een lief en vriendelijk paard. Helpt jou om je grenzen aan te geven.
Barbie
Een lieve en intelligente pony. Helpt jou om leiding te nemen.
Vacature
Er wordt nog gezocht naar een 5e lid van het paardenteam!
Bliksem
Een lieve en rustige pony. Helpt jou om je open te stellen.
Ramses
Leuk en alert paard. Helpt jou rust te vinden in jezelf en je grenzen aan te geven.
Deze foto’s zijn gemaakt door een deelnemer aan de dagbesteding bij de Hartenhoeve.
Wat houdt paardencoaching in?
Wat is paardencoaching?
Er wordt weleens gezegd dat paarden je ‘spiegelen’. In zekere zin is dit zo, maar ik vertel liever dat paarden reageren op de non-verbale communicatie van ons mensen. En als je je bedenkt dat zo´n 70% van onze communicatie non-verbaal is, hebben ze ons veel te vertellen!
Ze reageren op de spanningen en emoties die je bijdraagt. Wanneer dit niet in overeenstemming is met je gedrag, is er bij jou geen harmonie. Voor paarden is het belangrijk dat er harmonie is; zonder overleven ze het niet in een kudde. Paarden zullen je helpen de harmonie bij jou te vinden.
Het paard reageert in zijn eigen taal, met lichaamstaal. Dit kunnen subtiele signalen zijn, zoals knipperen met de ogen, of duidelijke signalen, zoals weglopen.
Als paardencoach ben ik getraind in het lezen van deze signalen en kan ik deze benoemen om je uit te nodigen meer te vertellen over wat er in je omgaat en welke lichamelijke sensaties je voelt.
Middels oefeningen naast het paard kun je aan de slag met je inzichten en zo direct ervaren wat dit met je doet. Paardencoaching is een vorm van ervaringsgericht leren en paarden geven je iedere 30 seconden een nieuwe kans. Ze tonen daarmee veel compassie en dit ervaren veel mensen als steuntje in de rug.
Expertises
Ontwikkelingspsycholoog
Individuele begeleiding (zonder paard)
Gedragsdeskundig advies
Individuele begeleiding
Naast paardencoaching bied ik ook individuele begeleiding (zonder paarden) aan volwassenen met een verstandelijke beperking en aanverwante psychische problematiek. Door mijn positieve begeleidingsstijl en open houding, houd ik altijd mogelijkheden voor ogen i.p.v. belemmeringen. In overleg worden doelen voor de begeleiding vastgesteld, waarbij het ook mogelijk is dat ik aansluit bij de doelen uit het zorgplan.
Dit is ook mogelijk via PGB.
Gedragsdeskundig advies
Met mijn achtergrond als ontwikkelingspsycholoog en recente bijscholingen geef ik ook gedragsdeskundig advies over jeugdigen met moeilijk verstaanbaar gedrag en (jong)volwassenen met een (licht) verstandelijke beperking en eventueel aanverwante problematiek. Hierin is mijn stijl positief en oplossingsgericht. Ik kijk graag naar wat er wèl is. Vaak kunnen deze kinderen en (jong)volwassenen meer dan direct zichtbaar is. Bovendien zit achter moeilijk gedrag vaak een onvervulde behoefte. Als dat gezien wordt en daar erkenning voor is, kan maatwerk geboden worden om diegene tot bloei te laten komen. Huidige opdrachtgevers zijn zorgboerderij Karin’s Zonnestraal, gezinsvervangend huis De Helpende Hand en Stichting Drieslagzorg.
Voor bovenstaande expertises maak ik gebruik van verschillende wetenschappelijk onderbouwde theorieën en methodieken. Dit zijn ACT, polyvagaal theorie, positieve psychologie en oplossingsgericht coachen.
Paardencoach
Individuele begeleiding (met paard)
Coachtrajecten
Paardencoaching Individuele begeleiding (met paard), oftewel paardencoaching, bied ik aan voor iedereen die hulp zou willen hebben met hun uitdagingen. Ik help je ontdekken dat zijn wie je bent meer dan genoeg is. Het leven brengt obstakels en uitdagingen met zich mee en ik leer je de vaardigheden om hiermee om te gaan op een manier die je veerkracht versterkt en je authentieke zelf behoudt. Coachtrajecten Voorafgaand aan de paardencoaching vindt altijd een vrijblijvend intakegesprek plaats. Dit kan online via Teams of live bij mij thuis. Tijdens het intakegesprek bespreken we welk traject jij graag zou willen en of dit passend is bij je vraag. Uiteindelijk maak jij de keuze. Voor cliënten van de Stichting Drieslagzorg: In overleg met jou en/ of je ouders wordt een traject op maat gemaakt en gelden andere tarieven. Voor werkgevers/ UWV: Heeft u een werknemer met een chronische aandoening (waaronder Long Covid) en/of burn-out en bent u op zoek naar een manier waarop de werknemer duurzaam kan blijven werken en zich ontwikkelen? Dan kan paardencoaching van betekenisvolle waarde zijn! Neem contact met me op voor de mogelijkheden.
Voor bovenstaande expertises maak ik gebruik van verschillende wetenschappelijk onderbouwde theorieën en methodieken. Dit zijn ACT, polyvagaal theorie, positieve psychologie en oplossingsgericht coachen.
Coachtrajecten
Een losse sessie
Omdat je nog niet zo goed weet of het iets voor je is. Of je bent nieuwsgierig en wilt het een keer proberen. Of je hebt je vraag nog niet helder en wat je zou willen bereiken met paardencoaching.
Prijs: €120,- excl. btw voor de eerste sessie. Volgende sessies zijn €99,- excl. btw per sessie.
Een sessie duurt 60-90 min.
Een traject van drie sessies
In een traject van 3 coachsessies gaan we aan de slag met jouw vraag. We onderzoeken welk innerlijk ongemak je in de weg staat, wat je tot nu gedaan hebt om van dat ongemak weg te bewegen en wat je kunt doen aansluitend bij wie en wat belangrijk voor je is. Dit traject duurt ongeveer 2 maanden en je krijgt huiswerk opdrachten mee. Na afloop van dit traject heb je enkele vaardigheden en tools aangeleerd om om te kunnen gaan met innerlijk ongemak en weet je welke acties je kunt doen in de richting van je waarden. Prijs: €350,- excl. btw.
Een traject van zes sessies
Met een traject van 6 sessies kunnen we meer de diepte in en leer je vaardigheden op alle ACT-processen (dit zijn er 6). Iedere sessie staat een ACT proces centraal, aangepast aan jouw specifieke situatie en vraag. Ook bij dit traject krijg je huiswerkopdrachten mee en het traject duurt ongeveer 4 maanden. Na afloop heb je vaardigheden geleerd om effectief met pijnlijke gedachten en gevoelens om te gaan, waardoor je meer in balans bent. Je hebt inzicht gekregen in wat echt belangrijk en betekenisvol voor je is, waardoor je vanuit je eigen ik in deze maatschappij kan staan.
Prijs: €690,- excl. btw.
Een traject van negen sessies
Op dit moment ben ik bezig een traject van negen sessies te ontwikkelen, voor een diepere ervaring met levenslessen van de paarden en de mogelijkheid om psychologisch flexibel te worden vanuit het gedachtegoed van ACT.
Intake: Voorafgaand aan de paardencoaching vindt altijd een vrijblijvend intakegesprek (60 min) plaats. Dit kan online via Teams of live bij mij thuis. Tijdens het intakegesprek bespreken we welk traject jij graag zou willen en of dit passend is bij je vraag.
Voor cliënten van Stichting Drieslagzorg: In overleg met jou en/ of je ouders wordt een traject op maat gemaakt en gelden andere tarieven.
Voor werkgevers/ UWV: Heeft u een werknemer met een chronische aandoening (waaronder Long Covid) en/ of burn-out en bent u op zoek naar een manier waarop de werknemer duurzaam kan blijven werken en zich ontwikkelen, dan kan paardencoaching van betekenisvolle waarde zijn! Klik hier voor de mogelijkheden.
Reviews
Een positieve ervaring! Michelle stelde de juiste vragen en ik kreeg meteen feedback van het paard op mijn antwoorden en gevoelens daarbij. Ongelofelijk dat een paard zo sterk reageert daarop.
De meerwaarde van het paard is het voelen en ervaren, waardoor ik nu doorvoel wat er nodig is.
De paardencoaching heeft me veel inzichten gegeven en ik voel meer ontspanning
Heel bijzondere ervaring. Het paard helpt je je gevoelens te visualiseren. En Michelle had binnen een paar minuten de punten te pakken waar ik aan wil werken.
Contact
Locatie en paarden
De locatie waar de coaching plaatsvindt is bij Reset Paardenheerlijkheid, gelegen in midden Nederland tussen Utrecht en Den Bosch en goed bereikbaar via de A2 en A15.
Heb je vragen of opmerkingen? Neem gerust contact me met op via onderstaand formulier. Ik sta klaar om je te helpen! Vul de vereiste velden in (gemarkeerd met *) en ik zal zo snel mogelijk reageren.